Metazen

Ateliers de sophrologie :

Sur base de minimum 4 personnes

• Gestion du stress (en 5 séances)

5 étapes : Connaissance de soi
Gérer les émotions désagréables
La confiance en soi
Garder son calme
Le Lâcher prise

• De la confiance en soi à l'estime et l'amour de soi (en 3 séances)

Développer la Confiance en soi
L'estime de soi
L'amour de soi